TeoriInnhold
Alt du kan øve på gratis — kort oversikt
Du kan øve til samfunnskunnskapsprøven helt gratis. Pensumet er åpent for alle, HK-dir har lagt ut en offisiell eksempelprøve, og Teorihuset gir deg en full prøveeksamen og flere sider med oppgaver uten at du må betale eller lage konto. Her er hele listen.
- samfunnskunnskap.no – pensumet, gratis, på 23 språk.
- HK-dirs offisielle eksempelprøve – viser det digitale formatet og hvordan bildeoppgavene ser ut.
- Teorihusets gratis prøveeksamen – 34 spørsmål i ekte format, med fasit og emnekart til slutt.
- Emneoppgavene – fem gratis sider der du svarer med ett trykk og får fasit med en gang.
- Eksempeloppgave-guiden – ti oppgaver med fasit og forklaring under hver.
Alle ressursene er gratis. De offisielle sidene gir deg fagstoffet og formatet. Våre sider gir deg oppgaver å øve på og fasit på hvert svar. Under går vi gjennom hva hver ressurs gir deg, og hva den ikke gir deg.
De offisielle ressursene
Start med samfunnskunnskap.no. Dette er fagstoffet prøven bygger på, laget etter læreplanen «Samfunnskunnskap for voksne innvandrere» (2021). Stoffet er delt i tre emneområder: utdanning, kompetanse og arbeidsliv; familie, helse og hverdagsliv; og Norge før og nå. Du kan lese det på 23 språk. Siden gir deg fagstoffet du skal kunne. Hvordan selve prøven ser ut på skjermen, viser HK-dirs eksempelprøve.
Neste stopp er HK-dirs offisielle eksempelprøve. Den ligger på siden «Les pensum og øv til prøven» hos HK-dir. Her ser du hvordan den digitale prøven ser ut på skjermen, og hvordan bildeoppgavene ser ut. Det er den offisielle kilden til formatet. Eksempelprøven er laget for å vise formatet, ikke som et fullt øvingsopplegg. Bruk den for å bli trygg på skjermen, og bruk andre ressurser til mengdetrening.
Teorihusets gratis øvingsflater
Den gratis prøveeksamenen er en god måte å måle deg selv på. Du får 34 spørsmål i samme format som den ekte prøven, og du får 60 minutter, som på selve prøven. Til slutt får du fasit og et emnekart som viser hvilke emner du bommet på. Du trenger ingen påmelding og ingen konto.
Vil du øve på ett emne om gangen, bruk emneoppgavene. Du svarer med ett trykk og får fasit med en gang. På hver side er tre av oppgavene løst med full forklaring. Sidene er:
- Arbeidsliv (9 oppgaver)
- Skole og utdanning (9 oppgaver)
- Helse (9 oppgaver)
- Familieliv (9 oppgaver)
- Personlig økonomi og fritid (12 oppgaver)
Guiden med eksempeloppgaver gir deg ti oppgaver til, med fasit og forklaring under hver. Bruk den når du vil se hvordan et svar begrunnes. Alt dette er gratis. Bak full tilgang ligger 600+ oppgaver, prøveeksamener i ekte format og forklaring på hvert svar.
Anbefalt rekkefølge
Vi anbefaler at du bruker ressursene i denne rekkefølgen:
- Les pensum på samfunnskunnskap.no. Gå gjennom de tre emneområdene. Les på norsk hvis du kan, men bruk morsmålet ditt hvis det hjelper deg å forstå innholdet.
- Øv med emneoppgavene. Ta ett emne om gangen. Når du bommer, gå tilbake til pensumet og les den delen på nytt.
- Ta gratisprøven. Sett av 60 minutter og gjør den som en ekte prøve. Emnekartet til slutt viser deg hva du bør lese mer på. Husk at du må ha minst 26 riktige av de 34 som teller for å bestå.
- Se HK-dirs eksempelprøve rett før prøvedagen. Da kjenner du igjen skjermbildet og bildeoppgavene, og du slipper å bruke tid på å forstå formatet mens klokka går.
Vil du ha hele bildet av påmelding, pris og veien til statsborgerskap, finner du det i hovedguiden til samfunnskunnskapsprøven 2026.
Vanlige spørsmål
Er det nok å øve gratis?
For mange er det nok. Fagstoffet på samfunnskunnskap.no dekker det du må lære, og gratisprøven gir deg en god pekepinn på om du er klar. Grensen på selve prøven er 26 riktige av de 34 som teller. Har du flere feil enn det, eller vil du øve på flere spørsmål før prøvedagen, gir full tilgang mer bredde med 600+ oppgaver og forklaring på hvert svar.
Er gratisprøven ekte prøveoppgaver?
Nei. De ekte oppgavene i samfunnskunnskapsprøven offentliggjøres ikke. Gratisprøven er satt sammen fra Teorihusets øvingsbank og følger samme stil og format som prøven: flervalg med tre svaralternativer, 34 spørsmål og 60 minutter. Den viser deg nivået og typen spørsmål, men du vil ikke møte de samme oppgavene på prøvedagen.
Trenger jeg å registrere meg?
Nei. Gratisprøven, emneoppgavene og eksempeloppgavene er åpne for alle. Du trenger ingen konto og ingen kortopplysninger. Du åpner siden og begynner å svare. Pensumet på samfunnskunnskap.no er også gratis og åpent for alle.
Finnes øvingsoppgavene på andre språk?
Teorihusets oppgaver er på norsk. Prøven kan tas på ett av 23 språk, men skal den brukes til norsk statsborgerskap, må den være bestått på norsk. Derfor bør du også øve på norsk. Selve pensumet finnes på 23 språk på samfunnskunnskap.no, så du kan lese fagstoffet på morsmålet ditt og øve på oppgavene på norsk.
Hvor mange spørsmål er det på selve prøven?
Prøven har 38 oppgaver. 34 av dem gir poeng; de 4 siste er nye oppgaver som testes ut og teller ikke. Du må ha minst 26 riktige av de 34 for å bestå, altså maks 8 feil. Du har maksimalt 60 minutter. Oppgavene er flervalg med tre svaralternativer, og noen har bilder.
Gratis prøveeksamen — 34 spørsmål i ekte format.
Se om du hadde bestått i dag — uten kort og registrering. Full tilgang gir 600+ oppgaver, prøveeksamener i ekte format og forklaring på hvert svar.
Kilder og referanser
- HK-dir — Les om prøven (Samfunnskunnskapsprøve) hentet 2026-08-24
- HK-dir — Les pensum og øv til prøven (Samfunnskunnskapsprøve) hentet 2026-08-24
- samfunnskunnskap.no — pensum og læringsressurs (HK-dir) hentet 2026-08-24
- UDI — Krav om prøver for å få norsk statsborgerskap hentet 2026-08-24